트라우마 바로알기
마음프로그램 앱은 트라우마를 경험한 후 심리적 어려움을 겪고 있는 분들의 회복을 돕기 위해 일상생활에서 활용할 수 있는 심리교육, 안정화기법 등의 서비스를 제공합니다.
주요 기능
1. 심리교육
- 위기 사건을 경험한 후 나타나는 트라우마 반응과 불면증, 가족이나 가까운 사람을 잃은 후 애도반응에 대한 대처방법을 알아봅니다.
- 몸과 마음의 긴장 완화에 도움이 되는 복식호흡, 근육이완, 호흡마음챙김명상 등의 안정화 기법을 배울 수 있습니다.
- 회원가입 후 어플리케이션을 활용하면 안정화 기법을 연습한 본인의 이력을 조회할 수 있습니다.
앱 다운로드 및 설치방법
